এই ৭ পানীয়তে পাতলা হবে কোমর
23 September 2023
ওজন কমাতে গেলে দিনটা স্বাস্থ্যকর উপায়ে শুরু করা উচিত। এমন কিছু পানীয় রয়েছে যা মর্নিং ড্রিংক্স হিসেবে খেলে দ্রুত মেদ গলবে।
সকালবেলা গরম জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এই পানীয়তে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি পান করুন। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করা থেকে শুরু করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে এই চা।
ওজন কমানোর জন্য দিনের শুরুতে ব্ল্যাক কফিও পান করতে পারেন। এই পানীয়ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং চর্বি গলিয়ে দেয়।
দারুচিনির চা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। ডায়াবেটিসের রোগীদের ওজন কমানোর জন্য দারুচিনির চা দারুণ উপযোগী।
সকালবেলা খালি পেটে অ্যালোভেরার জুস পান করুন। এই পানীয় আপনার শরীরকে ডিটক্সিফাই করবে এবং মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে।
চিয়া সিড ভেজানো জল পান করুন। এতে ফাইবার রয়েছে, যা হজমজনিত সমস্যা দূর করবে। পাশাপাশি ওজনকে বশে রাখবে।
গরম জলে হলুদ ও গোলমরিচ ফুটিয়ে পান করুন। এই পানীয় ইমিউনিটি বাড়ানোর পাশাপাশি একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করে।
আরও পড়ুন