রোজ আদা খেলে কী হবে, জানেন?
4 September 2023
বাঙালির হেঁশেলে আদা-রসুন-পেঁয়াজ সবসময় থাকে। কিন্তু রোজ আদা খেলে স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ে? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
আদা হল ভেষজ উপাদান। আদা খেলে পেট ফোলা, গ্যাস-অম্বল, বমি বমি ভাব, বমি ইত্যাদি সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর আদা। তাই এটি সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়।
আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। এটি শারীরিক প্রদাহ এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় মর্নিং সিকনেসের সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় আদা খেলে উপকার পাবেন। আদায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আদা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে উপযোগী আদা।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে আদা। উচ্চ রক্তচাপ ও উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে আদা। হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা, পেশির খিঁচুনির সম্মুখীন হন? এই অবস্থায় আদা খেলে আপনি ঋতুস্রাব সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
পুজোর আগে ওজন কমাতে চান? প্রতিদিন সকালে আদা দিয়ে চা পান করুন। আদা খিদে কমায় ও ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন