এইভাবে ডায়েট প্ল্যান করলে আর খেতে হবে না সুগারের ওষুধ!
credit: istock
TV9 Bangla
সঠিক সময়ে ওষুধ খাওয়া, সঠিক মাত্রায় খাবার গ্রহণ করার পাশাপাশি সুষম খাদ্য রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করতে ও ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি এড়াতে সঠিক খাদ্য পরিকল্পনা গ্রহণ করা উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওষুধের মতো ডায়েটও গুরুত্বপূর্ণ।
অনেকেই মনে করেন যে কোনও কিছু খাওয়ার পর ওষুধ খেলে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তা একেবারেই ভুল ধারণা।
সকালের খাবারে ওটস, ভেজিটেবল পোরিজ, স্প্রাউটস, বেসন চিলা, চিয়া সিড পুডিং, মাল্টিগ্রেন অ্যাভোকাডো টোস্ট, দই ও ডিমের সাদা অংশ খেতে পারেন।