17 May, 2024
মাঝরাতে অ্যাসিডিটি, কী করবেন?
credit: istock
TV9 Bangla
মাঝরাতে পেটে ব্যথা ঘুম ভেঙে যায়। তারপর থেকেই শুরু বমি, পায়খানা। তখনই বুঝে যান আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হয়েছে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে মুক্তি পেতে বেশিরভাগ মানুষই অ্যান্টাসিডের সাহায্য নেন। তবে, সাধারণ পানীয় দিয়েও এই সমস্যা দূর করা যায়।
রাতে অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলে ঘুমের বারোটা বাজে। তাই যে দিনই মনে হবে গ্যাস-অম্বল হয়েছে এই ৫ পানীয়ের সাহায্য নিতে পারেন আপনি।
প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার পাশাপাশি হার্বাল টি পান করুন। ক্যামোমাইলের চা, যষ্টিমধুর চা খেলে অ্যাসিড রিফ্লাক্স থেকে মুক্তি পাবেন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলে লেবুজাতীয় ফল খাবেন না। এতে সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তার বদলে আপেল, ন্যাসপাতি, তরমুজের রস খেতে পারেন।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলে দুধ এড়িয়ে চলুন। স্মুদি, চা-কফি খাওয়ার সময় আমন্ড মিল্ক ব্যবহার করুন। এতে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা হবে না।
তাজা সবজির রস অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গ কমাতে পারে। গাজর, বাধাকপির রস পেটে ব্যথা কমাতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্স হলে ডাবের জল পান করুন। এতে গ্যাস-অম্বল করবেন। এছাড়া অ্যালোভেরার জুস খেলে পেটের প্রদাহ ও অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমবে।
আরও পড়ুন