10 July 202
4
ইউরিক অ্যাসিড ভোগাচ্ছে? কী খাবেন না?
credit: istock
TV9 Bangla
আজকাল ঘরে ঘরে হাঁটু ব্যথা, পায়ে ব্যথা লেগেই রয়েছে। তবে, সব যে বাতের ব্যথা তা কিন্তু নয়। হতে পারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়েছে।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে সবার আগে টমেটো, ঢ্যাঁড়শ, মুসুর ডাল খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু সবসময় এগুলোই খাওয়া ছাড়তে হয় না।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে টমেটো, ঢ্যাঁড়শ, মুসুর ডাল খাওয়া যায়। বরং, কোন খাবারগুলো একেবারে ছুঁয়ে দেখবেন না, জেনে নিন।
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে ময়দার তৈরি খাবার একেবারে এড়িয়ে চলুন। লুচি, পরোটা, কেক, কুকিজ এসব খাবেন না।
সামুদ্রিক মাছের মধ্যে পিউরিন বেশি পরিমাণে থাকে। পমফ্রেট, ইলিশ, সামুদ্রিক কাঁকরা, চিংড়ি এড়িয়ে চলাই স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে মদ ছুঁয়ে দেখবেন না। মদ্যপান করলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা আরও কিন্তু বাড়বে এবং কষ্ট পাবেন।
ইউরিক অ্যাসিডে লাগাম পরাতে প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া বন্ধ করুন। এমনকি রেড মিটের তৈরি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
যে সব পানীয়তে চিনির পরিমাণ বেশি, অর্থাৎ সফট ড্রিংক্স সেগুলো না খাওয়াই ভাল। চিনিযুক্ত পানীয় ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা বাড়ায়।
আরও পড়ুন