1 April, 2024
চায়ে লেবুর রস মেশানোর আগে সাবধান
credit: istock
TV9 Bangla
দিন শুরু হয় না চা ছাড়া। এমনকি আড্ডাও জমে না চায়ের কাপ সামনে না থাকলে। আর স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে চা থেকে দুধ-চিনি বাদ দিয়েছেন অনেকে।
দুধ-চিনি ছাড়া চা খাওয়া ছেড়েছেন ঠিকই। কিন্তু চায়ে লেবুর রস মেশাচ্ছেন নাকি? লেবুর চায়ের অভ্যাস হতে পারে আরও মারাত্মক।
পুষ্টিবিদদের মতে, ঘন ঘন লেবু চা খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। এই অভ্যাসের জেরে বাড়তে পারে নানা রোগের ঝুঁকি।
লেবু চা খাওয়ার ফলে দাঁতের এনামেল স্তরের ক্ষতি হয়। এতে দাঁতের সমস্যা বাড়ে। তাই লেবু চা খাওয়ার পর জল দিয়ে কুলকুচি করে নিন।
অন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয় লেবু চা খাওয়ার ফলে। গ্যাস-অম্বলের পাশাপাশি পেট ব্যথা, ডায়ারিয়া ও গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যায় ভোগেন।
অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু চা খেলে এটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে।
লেবু চা খেলে প্রস্রাবের সঙ্গে ক্যালশিয়ামও বেরিয়ে যায়। এর জেরে হাড় কমজোরি হয়ে যায় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ে।
অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের জন্য লেবু চা একেবারেই নিরাপদ নয়। এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। গর্ভপাতের সম্ভাবনাও থাকে প্রবল।
আরও পড়ুন