পুজোয় ওজন কমাতে রোজ খান লেবু-হলুদ জল, রয়েছে হাজারো গুণ
credit: istock
TV9 Bangla
পুজো বাকি আর মাত্র ২ মাস। তাই এখন থেকেই ডায়েট, ফিটনেশ ও ওয়ার্কআউটের রুটিন, জীবনযাত্রার অভ্যাস বদলানো উচিত।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে, ফিট রাখতে ও ছিপছিপে রাখতে পুষ্টিকর কোনও পানীয় রোজ খাওয়া উচিত। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা ওজন কমানোর জন্য অপরিহার্য।
হলুদ-লেবুর জল আয়ুর্বেদিক ঔষধি ও রোগনিরাময়ের জন্য মোক্ষম দাওয়াই। কারণ হলুদ ও লেবু, উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা রয়েছে। রয়েছে হাজারো গুণ।
ওজন কমাতে লেবু ও হলুদ হল সেরা ওষুধ। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রাস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে সক্ষম। এছাড়া আর কী কী উপকারিতা রয়েছে, তা জানা উচিত...
লেবুর সাইট্রিক অ্যাসিডের কারণে শরীরের চর্বি পোড়ানোর ক্ষমতাকে উন্নত করতে সাহায্য করে। হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা বিপাক ও চর্বি ঝরাতে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
এছাড়া উভয়ই অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতাকে দূর করতে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা হজমশক্তিকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
লেবুর জল শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও সাহায্য করে। লিভারের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকেও শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে।
হলুদের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা লেবু-হলুদের সংমিশ্রণকে শরীরের বর্জ্য পদার্থকে দ্রুত বের করতে সাহায্য করে।
জলে লেবু ও হলুদের সংমিশ্রণ ক্ষুধার অনুভূতি দমন করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন লেবু ও হলুদ জল খেলে পুজোর আগে মডেলের মতো ছিপছিপে হতে পারেন।