অ্যাভোকাডোর দাম এত বেশি কেন, জানেন?
05 November 2023
আজকাল মানুষের মধ্যে বেড়ে অ্যাভোকাডো খাওয়ার চল। কিন্তু এই ফল সচরাচর পাওয়া যায় না। আর পেলেও দাম বেশি। কিন্তু কেন?
এক পিসের দাম প্রায় ১৫০ টাকা। তবু, বাজারে অ্যাভোকাডোর চাহিদা বেশি। এই ফলের মধ্যে এমন কী গুণ লুকিয়ে, জানেন?
অ্যাভোকাডো ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন বি থেকে শুরু করে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভাণ্ডার।
অ্যাভোকাডোয় স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে, যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে অ্যাভোকাডো খেতে পারেন। এই ফলের বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ ওবেসিটি, ডায়াবেটিস ও ব্লাড প্রেশারকে বশে রাখে।
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় অ্যাভোকাডো হজমজনিত সমস্যা দূর করে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে এবং বয়েল ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
অ্যাভোকাডো খেলে বাড়বে স্মৃতিশক্তিও। এই ফল জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।
ফ্যাটি অ্যাসিড, ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে অ্যাভোকাডোয়। তাই এই ফল খেলে ত্বকের জেল্লা উপচে পড়বে।
আরও পড়ুন