03 October, 2025
স্ট্রেস কমানো থেকে হার্টের যত্ন, জানুন হাসির ৯টি ম্যাজিক
Image Credits: Pinterest, Canva
TV9 Bangla Desk
মানুষ যখন হাসে ঠিক সময় কর্টিসল নামের স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমে যায়, ফলে মন হালকা হয়।
মানসিক চাপ কমায়
হাসি শরীরে অ্যান্টিবডি উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ভাল করে হাসলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।
হার্টের জন্য উপকারী
হাসির সময় শরীরে এন্ডোরফিন নিঃসৃত হয়, যা এক প্রকার প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।
ব্যথা সহনশীলতা বাড়ায়
মন খুলে ঠিক করে হাসতে পারলে তা হজমে সাহায্য করে, কারণ তখন শরীরে রক্তপ্রবাহ ও মাংসপেশির নড়াচড়া বাড়ে।
হজমের উন্নতি ঘটায়
হাসি ইতিবাচক শক্তি তৈরি করে, যা সম্পর্ককে আরও উষ্ণ ও গভীর করে তোলে। তাই ভাল থাকতে হলে হাসি মাস্ট।
সম্পর্ককে মজবুত করে
হাসলে অক্সিজেন গ্রহণ বেড়ে যায়, মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল ভাল হয়, যার ফলে মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে।
মস্তিষ্ক সতেজ রাখে
কেউ ভাল করে হাসলে শ্বাস-প্রশ্বাস গভীর হয়, ফুসফুস পরিষ্কার থাকে এবং অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ে।
ফুসফুসের জন্য ভাল
সারাদিনে হাসিখুশি থাকলে মন হালকা হয়, তার পাশাপাশি দুশ্চিন্তা কমে যায় এবং রাতে গভীর ঘুমও হয়।
ঘুম ভাল হয়
পুজোয় নতুন জুতো পরে ফোস্কা? রাতারাতি আরাম পেতে মানুন এই টিপস
সিঁদুর খেলার পর ত্বকে জ্বালা? ঘরোয়া উপায়ে করুন সমাধান
পুজোয় রোজ ফুল মেকআপ করে ঠাকুর দেখেছেন, দশমীর পর কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?
আরও ওয়েব স্টোরি