খালি পেটে জাস্ট এক টুকরো, রসুনের এই উপকার জানলে রোজ খাবেন
Image Credits: Pinterest
TV9 Bangla Desk
সকালে খালি পেটে রসুন প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করতে পারে। অ্যালিসিন শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক ও পরজীবীর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক
রসুন রক্তনালীকে শিথিল করে ও রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
উন্নত হৃদস্বাস্থ্য ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
নিয়মিত কাঁচা রসুন খেলে 'খারাপ' কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং 'ভাল' কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে, যা হার্টকে সুস্থ রাখে।
কোলেস্টেরল হ্রাস
ভিটামিন সি, বি৬, ম্যাঙ্গানিজ ও সেলেনিয়ামের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। এর অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণ শরীরকে সর্দি, ফ্লু ও নানা সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
রসুনের সালফার যৌগগুলি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং সীসার মতো ভারী ধাতু অপসারণ করতে সাহায্য করে। শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াকে জোরদার করে।
শরীর ডিটক্সিফাই করে
রসুন হজম প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে ও অন্ত্রের খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। পেট ফাঁপা, গ্যাস, বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
হজমের উন্নতি ও পেটের সমস্যা
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস। যা শরীরের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি রোধ করে ও ক্যান্সারের মতো কিছু রোগের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
রসুনের উপাদান রক্তকে সামান্য পাতলা রাখতে সাহায্য করে, যা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমায়। এটি রক্তনালীর স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ।
রক্ত পাতলা রাখা ও জমাট বাঁধা
রসুন শারীরিক ক্লান্তি দূর করতে ও ব্যায়ামের সময় কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এটি টিস্যু ও পেশীতে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়াতে সহায়তা করে।