নরেন্দ্র মোদীর জীবন খুবই শৃঙ্খলাপূর্ণ, সাধারণ কিন্তু পরিকল্পিত। যেখানে শারীরিক সুস্থতা, মনোবল এবং ব্যস্ত কাজের মাঝে স্থিতিশীলতা বজায় রাখাই তাঁর মূল নীতি।
৭৫-এও ফিট নরেন্দ্র মোদী
মোদী প্রায় ভোর ৪টে–৫টার মধ্যে ঘুম থেকে ওঠেন। সকালে সক্রিয় হওয়ার জন্য তিনি হাঁটা, সূর্য নমস্কার, প্রাণায়াম ও ধ্যান করেন।
ঘুম থেকে উঠা ও সকালের রুটিন
প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর এক্সারসাইজ রুটিনে যোগ ব্যায়াম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাঁর মতে যোগ ব্যায়াম, শারীরিক সক্রিয়তা, শ্বাসপ্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণ মন ও দেহের মধ্যে সামঞ্জস্য তৈরি করে।
যোগ ব্যায়াম
মোদীর খাদ্য বেশ সাদাসিধে ও পুষ্টিকর। আদা চা, হালকা ব্রেকফাস্ট যেমন - উপমা, খিচুড়ি, পরোটা ইত্যাদি খান। সন্ধ্যার পর খুব ভারী খাবার তিনি এড়িয়ে চলেন।
সাধারণ খাদ্যাভ্যাস
নবরাত্রির সময় নরেন্দ্র মোদী কোনও খাবার খান না। সেই সময় কখনও কখনও তিনি শুধুই গরম জল পান করেন।
উপোস ও ধর্মীয় রীতি
মোদী সাধারণ মানুষের তুলনায় কম ঘুমোন। নানা রিপোর্টে উল্লেখ রয়েছে তিনি প্রায় সাড়ে তিন ঘণ্টা রাত্রে ঘুমোন।
নিয়ন্ত্রিত ঘুমের সময় ও বিশ্রাম
ব্যস্ত কাজের মাঝেও সাধারণ জীবনের প্রতি তিনি আকর্ষিত। নিজের পোশাক, খাদ্য ও সময় ম্যানেজ করার ক্ষেত্রে তিনি সরলতা বজায় রাখেন। অতিরিক্ত বিলাসিতা নয় বরং সাহচর্য ও দক্ষতায় শান্তি খোঁজেন।
সাধারণ জীবন
মোদী শুধু শারীরিকভাবেই নয়, মানসিকভাবে মনকে নিয়ন্ত্রণ ও শান্ত রাখার জন্য ধ্যান করেন। যা তাঁকে চাপ ও দায়িত্বের মধ্যেও অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
আত্মসংযম ও ধ্যান
তাঁর জীবনধারায় বিদ্যমান স্ব-নিয়ম, ধর্মীয় ও আধ্যাত্মিক মূল্যবোধ এবং সামাজিক দায়িত্ববোধ। এসবই তাঁর ব্যক্তিত্ব ও জন নেতৃত্বের ভিত্তিতে গভীর প্রভাব ফেলে।