04 NOVEMBER, 2025
আতা খেতে গিয়ে বীজ গিলে ফেলেছেন? জানেন শরীরের ভিতর কী ঘটবে?
Image Credits: Pinterest, Canva
TV9 Bangla Desk
আতার স্বাদ যেমন দারুণ, তেমনই এই ফলে গুণও বিরাট। তবে আতার যেমন গুণ রয়েছে, তেমনই এর বীজ নিয়ে সতর্ক হওয়ারও রয়েছে।
আতার গুণ
আতা খাওয়ার সময় ভুল করেও গিলে ফেলবেন না এই ফলের বীজ। কারণ এই ফলের যতই গুণ থাকুক না কেন এর বীজ কিন্তু শরীরের জন্য ভাল নয়।
ভুলেও নয় আতার বীজ
আতার বীজ বেশ বিষাক্ত। তাই আতার বীজ খেয়ে ফেললে চোখের অর্থাৎ দৃষ্টিশক্তির বড় ক্ষতি হয়। একটা বীজ খেয়ে ফেললে অবশ্য ক্ষতি নেই।
চোখের ক্ষতি
আতা ফলের বীজ আবার গুঁড়ো করে চুলে লাগানো হলে খুশকি দূর হতে পারে। এবং ওই গুঁড়োর পেস্ট বানিয়ে ত্বকে লাগালে উজ্জ্বল হয়।
চুল ও ত্বকের যত্ন
আতা এমন এক ফল, যার ক্যালোরি কম। তাই যারা বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে চান না, তারা আতা খেতে পারেন।
ক্যালোরি কম
আতার মধ্যে নানা ভিটামিন ও খনিজ থাকে। পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপস্থিত আতার মধ্যে।
ভিটামিন-খনিজ
আতা বেশ সহজপাচ্য। তাই এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি আতা কিডনির সমস্যা ও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যাতেও কার্যকরী।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য
আতার গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম। তাই ডায়াবেটিস রয়েছে যাঁদের, তাঁরাও আতা খেতে পারেন।
ডায়াবেটিকরাও খেতে পারেন
আতার মধ্যে থাকা নানা উপাদান যে কারও দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে। আতায় ভাল পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টও রয়েছে।
দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে
লাল বনাম সবুজ আপেল, শরীরের জন্য কোনটি বেশি উপকারী?
শীতে শরীর থাকবে চাঙ্গা যদি এইভাবে পান করেন আমন্ড দুধ
একবার এভাবে বানিয়ে পুরো শীতে খান কুলের আচার
আরও ওয়েব স্টোরি