17 September, 2025
এক গ্লাসে এনার্জি, চুমুক দিন ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে
Image Credits: Pinterest
TV9 Bangla Desk
এক কাপ ঠান্ডা দুধ, ৫–৬টি বাদাম, ৩–৪টি কাজু, ২–৩টি খেজুর, ২টি আখরোট ও সামান্য মধু একসঙ্গে ব্লেন্ড করলেই তৈরি সুস্বাদু ও হেলদি ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক।
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক রেসিপি
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক এক কথায় এনার্জির ভাণ্ডার। এতে থাকা বাদাম ও খেজুর তৎক্ষণাৎ শক্তি জোগায়, ফলে ক্লান্তি দ্রুত দূর হয়।
এনার্জির ভাণ্ডার
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে থাকা আখরোট ও কাজুর ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
হৃদযন্ত্রের জন্য ভাল
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে থাকা বাদামে ভিটামিন ই ও খনিজ উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা উন্নত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায়
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে থাকা দুধের ক্যালসিয়াম ও বাদামের ম্যাগনেসিয়াম একসঙ্গে হাড় ও দাঁত মজবুত করে।
হাড় ও দাঁতের যত্নে
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক যারা দুর্বল বা খুব রোগা, তাদের জন্য এটি প্রাকৃতিকভাবে ওজন বাড়ানোর স্বাস্থ্যকর উপায়।
ওজন বাড়াতে সহায়ক
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে থাকা মধু, বাদাম ও দুধের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক উজ্জ্বল ও চুল মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যে
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেকে থাকা খেজুর ও দুধ একসঙ্গে হজমশক্তি উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
পাচনতন্ত্রে উপকারী
ড্রাই ফ্রুটস মিল্কশেক বাচ্চাদের এবং বয়স্কদের দুর্বল শরীরের জন্য এক পুষ্টিকর পানীয়।
শিশু ও বয়স্ক সকলের জন্য উপযুক্ত
আখরোট শুকনো না ভেজানো, শরীরের জন্য কোনটা বেশি ভাল?
বিশ্বকর্মা পুজোর নৈবেদ্যের থালায় কোন ফল মাস্ট?
বাড়িতে পেয়ারা গাছ রয়েছে? জানেন বাস্তুশাস্ত্র মতে এটি শুভ না অশুভ
আরও ওয়েব স্টোরি