29 October, 2025
শরীর উষ্ণ রাখতে শীতে এইভাবে খান বিটের জুস
Image Credits: Pinterest, Canva
TV9 Bangla Desk
বিটরুটে থাকে আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড। যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্তশূন্যতা দূর করে
বিটের মধ্যে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
বিটরুটের প্রাকৃতিক উপাদান রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।
শরীরকে উষ্ণ রাখে
বিটের মধ্যে থাকে নাইট্রেট। তাই বিটরুটের জুস খেলে রক্তচাপ কমে এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভাল হয়।
হৃদযন্ত্রের সুস্থতায় সহায়ক
বিটরুটের মধ্যে বেটাইন নামক উপাদান রয়েছে। এই উপাদান লিভার ডিটক্স করতে সাহায্য করে।
লিভার পরিষ্কার রাখে
বিটের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদান ত্বককে ভেতর থেকে পুষ্টি দেয় এবং গ্লো বাড়ায়।
ত্বক উজ্জ্বল করে
বিটরুট যে কোনও ব্যক্তির শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়াতে পারে। সেইসঙ্গে ক্লান্তি দূর করে ও এনার্জি বাড়ায়।
শক্তি বাড়ায়
বিটরুট ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
হজমে সহায়তা করে
বিটরুটের জুস খেলে রক্তপ্রবাহ উন্নত হয়, মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে ও মনোযোগ বাড়ায়।
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে
ব্রেকফাস্টে শুধু প্রোটিন শেক খাওয়া কি স্বাস্থ্যকর?
শীত আসার আগেই ইমিউনিটি বুস্ট, যে ৯ খাবার সুস্থতার হাতিয়ার!
বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন নাইট ক্রিম, রাতে যা ত্বককে করবে উজ্জ্বল
আরও ওয়েব স্টোরি