গা হাত পায়ে ব্যথা টপ করে একখানা ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে নেওয়া কমবেশি সকলের অভ্যাস। চিকিৎসকরা বলছেন, এখানেই ভুল। কারণ নিয়মিত অতিরিক্ত পেইনকিলার খেলে শরীরের নানা ক্ষতি হয়।
পেইনকিলার ব্যবহা
ব্যথা যন্ত্রণা কমানোর জন্য অনেকে পেইনকিলারের বদলে রান্নাঘরে থাকা নানা মশলার উপর ভরসা রাখেন।
হেঁশেলে ভরসা
যে কারও বাড়ির রান্নাঘরের নানা মশলা স্বাস্থ্যের জন্য নানাভাবে উপকারী হতে পারে। বেশকিছু মশলা প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে।
রান্নাঘরের মশলা
অতিরিক্ত পেইনকিলার গ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই এটি সীমিত পরিমাণে সেবন করা উচিত।
পেইনকিলারের সমস্যা
যদি কারও পেশি ফুলে ওঠে এবং ব্যথা হয়, তা হলে হলুদ সাহায্য করতে পারে। সর্ষের তেল গরম করে হলুদ দিয়ে আঘাত পাওয়া স্থানে লাগালে উপশম হয়।
হলুদের ব্যবহার
প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে এর ব্যবহার বহুল প্রচলিত। দাঁতের ব্যথা উপশমে এটি সহায়ক। লবঙ্গ-চা ঠান্ডা লাগার জন্য যে মাথা ব্যথা হয়, তা থেকে মুক্তি দেয়।
লবঙ্গের ব্যবহার
এটি হজমের জন্য বেশ উপকারী। মৌরি খেলে গ্যাসের কারণে হওয়া পেটের ব্যথা কমে। অনেকে মৌরি চা পান করেন।
মৌরি
এতে থাকা জিঞ্জেরল বেশ শক্তিশালী উপাদান। যার ফলে মাসিকের যন্ত্রণা, মাথাব্যথা ও সর্দি-কাশির সমস্যা কমায়। জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এর চা পান করাও ভাল।
আদা
এটি পেশির ব্যথা এবং ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে। কালো মরিচ পিষে হালকা গরম দুধের সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে। যা ক্লান্তি কমায়।