2 April, 2026
রোজ খান কিউই, শরীরে কী কী হবে জানেন? ঝটপট পড়ে নিন
Image Credits: Freepik
TV9 Bangla Desk
দুটি কিউই ফলে একটি বড় কমলার চেয়েও বেশি ভিটামিন সি থাকে, যা শ্বেত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে এবং দ্রুত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
পাওয়ার হাউজ
কিউইতে রয়েছে 'অ্যাক্টিনিডিন' নামক এনজাইম, যা প্রোটিন জাতীয় খাবার হজম করতে এবং পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে।
হজম সহায়িকা
এতে প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে, যা অন্ত্রের গতিবিধি নিয়মিত রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণ
কিউই অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার খাদ্য হিসেবে কাজ করে, যা হজম প্রক্রিয়াকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে তোলে।
গুণাগুণ
কিউই’র অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতিকারক ফ্রি-র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে, যা দীর্ঘমেয়াদী রোগ প্রতিরোধে কার্যকর।
স্ট্রেস থেকে সুরক্ষা
কিউইতে থাকা ভিটামিন সি খাবার থেকে আয়রন শোষণে শরীরকে সাহায্য করে, যার ফলে রক্তস্বল্পতা দূর হয় এবং শরীর চনমনে থাকে।
অন্ত্রের প্রদাহ হ্রাস
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত কিউই খেলে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বাড়ে এবং শিশুদের হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
শ্বাসকষ্ট উপশম
এতে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে, যা সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে পরোক্ষভাবে সহায়তা করে।
পটাশিয়ামের উৎস
শীতকালের ব্রেকফাস্টে এগুলো খেলে শরীর উষ্ণ থাকবে
বাড়িতেই বানান সুস্বাদু ও ফোলা কড়াইশুঁটির কচুরি, মানুন এই কায়দা
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
আরও ওয়েব স্টোরি