ত্রিফলা সেবনে মিলবে বিরাট ফল, শীতে সুস্থ থাকার এক আয়ুর্বেদিক রহস্য
Image Credits: Pinterest
TV9 Bangla Desk
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে আমলকি, হরিতকি এবং বহেড়া এই তিন ফলের মিশ্রণে তৈরি ত্রিফলা একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ভেষজ যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ত্রিফলা খেলে কী কী উপকার হয়, জেনে নিন।
ত্রিফলার গুণ
ত্রিফলা মৃদু রেচক হিসেবে কাজ করে। যা অন্ত্রের চলাচল নিয়মিত রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও হজম প্রক্রিয়াকে শক্তিশালী করে। শীতে অনেকের হজম ধীর হয়ে যায়, তখন এটি দারুণ কাজ দেয়।
হজমশক্তির উন্নতি
এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে পরিচিত। নিয়মিত সেবনে এটি শরীর থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে ও লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
ডিটক্সিফিকেশন বা শরীরকে বিষমুক্ত করা
আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্রিফলা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ঠান্ডা লাগা, কাশি ও ফ্লুর মতো সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
ত্রিফলা শরীরের বিপাক হার বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য
ত্রিফলা চোখের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে এবং ছানি, গ্লুকোমা বা চোখের প্রদাহের মতো সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।
চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করা
ত্রিফলার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান শরীরের অভ্যন্তরীণ প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। যা গাঁটের ব্যথা বা অন্যান্য প্রদাহজনিত সমস্যায় আরাম দেয়।।
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ
এটি রক্তকে পরিশুদ্ধ করে ও টক্সিন দূর করে। যার ফলে ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল থাকে। চুলের অকালে পেকে যাওয়া রোধ করতে এবং চুল পড়া কমাতে এর উপকারিতা রয়েছে।
ত্বক ও চুলের যত্ন
ত্রিফলাতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য থাকে। যা মাড়ির সমস্যা, মুখের দুর্গন্ধ ও দাঁতের প্লাক কমাতে সাহায্য করে। ত্রিফলা ভেজানো জলে গার্গল করা ভাল।