12 August, 2025
এই 'ম্যাজিক পানীয়'তে চুমুক দিয়ে সারা থাকেন ফিট ও তরতাজা
TV9 Bangla
Credit - Pinterest
ভারতীয় ক্রিকেটের কিংবদন্তি সচিন তেন্ডুলকরের মেয়ে সারা তেন্ডুলকর। তাঁর অনুরাগীর সংখ্যা অনেক। তাঁকে অনুসরণ করেন অনেকে।
লাইমলাইটে সারা তেন্ডুলকর!
সারা তেন্ডুলকর কখন কী করছেন, কোথায় যাচ্ছেন, তা নিয়ে অনেকের আগ্রহের অন্ত নেই। এ বার তিনি সকলের সঙ্গে শেয়ার করলেন তাঁর প্রিয় পানীয়র রেসিপি।
সারার প্রিয় পানী
কী কী লাগবে - ১ কাপ ফ্রোজেন আম ও আনারস, ১ টেবিল চামচ ফ্লেক্স সিড, ১ টেবিল চামচ নারকেল কোরা,
আম-আনারসের মিশেল!
১ টেবিল চামচ ভেজানো চিয়া সিড, ১ চামচ ভ্যানিলা প্রোটিন পাউডার, হাফ কাপ নারকেলের জল, অল্প নারকেল দুধ।
আরও উপকরণ
বেশ হাসিমুখেই এই পানীয় বানালেন সারা তেন্ডুলকর।
একেবারে উপকরণ বলে দেওয়া থেকে শুরু করে পানীয়টি শেষ অবধি বানিয়ে তাতে চুমুকও দেন সারা।
হাসিমুখে পানীয় বানালেন সারা
একটি মিক্সারের জারে সব উপকরণ প্রথমে দিতে হবে। এরপর তা হালকা গাঢ় হয়ে গেলে মিক্সার বন্ধ করে দিতে হবে।
কীভাবে বানাবেন?
সারা তেন্ডুলকর ইন্সটাগ্রামে একটি ভিডিয়ো শেয়ার করে এই প্রোটিন স্মুদির রেসিপিটি শেয়ার করেছেন। তিনি বলেছেন, এতে ২৫ গ্রাম প্রোটিন পাওয়া যাবে।
মিলবে প্রোটিন কত?
আরও পড়ুন
কালচে ঠোঁট বদলে হবে গোলাপের পাপড়ির মতো! যদি মানেন এই টিপস
যে নারকেল তেল ব্যবহার করছেন, সেটা আসল নাকি নকল, বুঝবেন কীভাবে?
এক চামচ চিনিতেই চকচকে ত্বক, পুজোর আগে এই ফেসপ্যাক প্যান্ডেল কাঁপাবে!
আরও ওয়েব স্টোরি