চুলের সমস্যায় তিতিবিরক্ত? ড্রাই ফ্রুটস মেটাবে জ্বালা, এভাবে খেয়ে দেখুন
Credit - Pinterest, Canva
TV9 Bangla
বুদ্ধি বাড়াতে কার্যকরী ড্রাই ফ্রুটস। কিন্তু অনেকেই জানেন না ড্রাই ফ্রুটস চুলের স্বাস্থ্য ভালো করে।
আপনি কি ড্রাই ফ্রুটস খান?
ড্রাই ফ্রুটস চুলের যত্নে অত্যন্ত উপকারী। কারণ তাতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকে। যা চুলের গঠন, বৃদ্ধি ও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
চুলের যত্নে ড্রাই ফ্রুটস
বাদামে ভিটামিন E, বায়োটিন ও ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। যা চুলের গোড়া মজবুত করে ও চুল পড়া কমায়। আখরোটে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ও সেলেনিয়াম চুলের গঠন উন্নত করে ও অকালে চুল পড়া কমায়।
চুল পড়া আটকায়
কিশমিশে আয়রন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। রক্তে হিমোগ্লোবিন বাড়ায়। মাথার ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করে। চুল দ্রুত লম্বা ও ঘন হয়। খেজুরে আয়রন ও প্রাকৃতিক চিনি শরীরের শক্তি বাড়ায় ও চুল বড় করে।
চুল ঘন ও লম্বা করে
পেস্তায় প্রাকৃতিক তেল রয়েছে। যা মাথার ত্বক হাইড্রেটেড রাখে ও খুশকি কমাতে সাহায্য করে। কাজু মেলানিন উৎপাদন করে। যা চুলের রং ধরে রাখতে সাহায্য করে।
খুসকি ও শুষ্ক চুলে উপকার
আখরোট এবং বাদামে থাকা সেলেনিয়াম ও বায়োটিন যে কারও অকালে চুল পাকার প্রবণতা কমায়।