রসুন শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। বিশেষত লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে পারে।
লিভার পরিষ্কার রাখতে পারে
রসুন খেলে মেটাবলিজম বাড়ে, শরীরের মধ্যে নতুন করে ফ্যাট জমা কমে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ওজন কমাতে সহায়ক
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রসুন উপকারী। এটি ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ
বেশি রসুন খেলে পেট জ্বালা, গ্যাস বা অম্বল হতে পারে। যাঁদের আলসার, অ্যাসিডিটি বা রক্ত তরল করার ওষুধ খাওয়ার সমস্যা আছে, তাঁদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া রসুন খাওয়া উচিত নয়।