3 August, 2025
রোগমুক্ত থাকতে বর্ষায় কোন কোন ফলে কামড় দিলে ভাল হবে?
Credit - Pinterest, Unsplash
TV9 Bangla
বর্ষাকালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এই সময় জলবাহিত রোগের ঝুঁকিও বাড়ে।
বর্ষাকালে ফল গুরুত্বপূর্ণ
এমন ফল খাওয়া উচিত যা হজমে সহায়ক। যেগুলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং সংক্রমণ এড়াতে সাহায্য করে।
কেমন ফল বর্ষায় খাওয়া উচিত?
আপেল খেলে শরীরে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রবেশ করে। এটি হজমে সাহায্য করে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
বর্ষাকালে খাওয়ার জন্য ভাল ফল
এটি বেশ হালকা ও রসালো ফল। নাশপাতি খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। পাশাপাশি এই ফল পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
নাশপাতি
ভিটামিন C এর অন্যতম ভাল উৎস কমলা। এই ফল ভাইরাস সংক্রমণ এবং সর্দি ও কাশি প্রতিরোধে অনেকটাই সাহায্য করে।
কমলা
এই ফল অত্যন্ত সহজপাচ্য। কলা খেলে শক্তি বাড়ে। বৃষ্টির সময় কলা খেলে ডায়রিয়া বা গ্যাস্ট্রিক প্রবণতা কমে।
কলা
এই ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। আঙুর খেলে শরীর ডিটক্স করতে সাহায্য করে। এতে ভিটামিন, খনিজ সহ বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানও মেলে।
আঙুর
রাস্তার পাশে কাটা বা খোলা রাখা ফল খাবেন না। বেশি জলযুক্ত ফল যা অনেকক্ষণ কাটা অবস্থায় থাকে সেটিও খাওয়া ভালো নয়।
কী মাথায় রাখবেন?
অগস্ট মাসে জন্ম হওয়া ব্যক্তিরা কেমন চরিত্রের হন?
ভয়ের স্বপ্ন দেখে কেঁপে উঠছেন! কেন হচ্ছে এমন? প্রেমানন্দ মহারাজ বলছেন…
বেডরুমে ক্যালেন্ডার রাখেন? আপনার জীবনে কী হচ্ছে জানেন
আরও ওয়েব স্টোরি