21 September, 2025
১০ মিনিটেই বদলাবে জীবন, বাড়বে সৃজনশীলতাও!
Image Credits: Getty Images
TV9 Bangla Desk
কাজ করতে করতে হঠাৎ মাথা বসে গিয়েছে? টানা অনেকক্ষণ চেষ্টা করেও সমস্যার সমাধান করতে হচ্ছে না?
অ্যাপেলের প্রতিষ্ঠাতা স্টিভ জোবস এই অবস্থার হাত থেকে বাঁচতে একটি সহজ নিয়ম মেনে চলতেন। তিনি বলতেন ‘১০-মিনিটের নিয়ম’।
নিয়মটা খুবই সহজ। জোবস নাকি যখনই কোনও সমস্যা নিয়ে আটকে যেতেন, ১০ মিনিটের পেরিয়ে গেলেই সেই জায়গা ছেড়ে উঠে পড়তেন তিনি
তারপর কিছুক্ষণ হেঁটে বা বেড়িয়ে আসতেন। আর এই সামান্য অভ্যাসেই নাকি অনেক বড় বড় সমস্যার সমাধান খুঁজে পেয়েছিলেন তিনি।
ব্যাপারটা শুধু জোবসের ব্যক্তিগত অভ্যাস ছিল না। এর পিছনে বিজ্ঞানও রয়েছে।
২০১৪ সালে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা যায়, হাঁটাচলার ফলে মানুষের সৃজনশীলতা প্রায় ৬০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাঁটাচলা আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতি ও কল্পনাশক্তিকে সতেজ করে তোলে।
এর পর যখন কোনও সমস্যায় পড়বেন, আরও বেশি চাপ না নিয়ে জোবসের এই কৌশলটি প্রয়োগ করুন।
এমন ছোট ছোট বিরতিই আপনাকে বড় কিছু করতে সাহায্য করবে।
‘Buy Now Pay Later’ নীতিতে কতটা চাপে বর্তমান প্রজন্ম?
AI-এর যুদ্ধে কীভাবে টিকে থাকবেন ময়দানে?
৮০ হাজারের ফোন ৩৫ হাজারে! পুজোর আগেই আসছে অবিশ্বাস্য সেল
আরও ওয়েব স্টোরি