Dates Benefits: খেজুরেই বাড়বে স্পার্ম কাউন্ট?

পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব ক্রমশ বাড়ছে। দায়ী আমাদের লাইফস্টাইল ও খারাপ খাদ্যাভ্যাস। বন্ধ্যাত্বের সমস্যা কমাতে রোজ খেতে পারেন খেজুর। খেজুরে আছে ভিটামিন এ, ফাইবার, কপার, ম্যাগনেশিয়াম সহ একাধিক উপাদান। এটি খেলে শরীরে পুষ্টির অভাব মিটবে। তাই রোজ ৪টি করে খেজুর খান। পুরুষদের বদভ্যাসের জন্য কমছে শুক্রাণুর সংখ্যা। শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে রোজ খান খেজুর। এতে থাকা ফ্ল্যাভানয়েডস ও এস্ট্রাডিয়ল শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়। শারীরিক সক্ষমতা বাড়াতে, খেজুর খুব উপকারী। হাই সুগারের জন্য একাধিক রোগ হতে পারে। ক্ষতি হতে পারে চোখ,কিডনির সমস্যা। এমনকি হাই সুগারের কারণে শুক্রাণুর মানও খারাপ হয়। রোজ খেজুর খেলে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ডায়াবেটিস রোগীরা রোজ ২টি খেজুর খেতে পারেন। কোলেস্টেরল কমাতে, রোজ খান খেজুর।