Remedy from Cough: লাগবে না সিরাপ, ঘরে থাকা জিনিস নিয়ম করে খেলেই গলগলিয়ে বেরোবে কফ
কফ তুলতে অনেকেই কফ সিরাপ খান। কিন্তু আমাদের রান্নাঘরেই এমন অনেক খাবার আছে, যা কফের নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কফ তুলতে মধুর তুলনা নেই। গবেষকরা জানাচ্ছেন, মধু এবং ডেক্সট্রোমিথোফান বসে থাকা কফকে বের করতে সাহায্য করে।
আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে বাড়ে ঠান্ডা লাগার সমস্যা। ঠান্ডা লাগলেই অনেকের বুকে চেপে বসে কফ। কিছুতেই তা উঠতে চায় না।
কফ তুলতে অনেকেই কফ সিরাপ খান। কিন্তু আমাদের রান্নাঘরেই এমন অনেক খাবার আছে, যা কফের নিরাময়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
কফ তুলতে মধুর তুলনা নেই। গবেষকরা জানাচ্ছেন, মধু এবং ডেক্সট্রোমিথোফান বসে থাকা কফকে বের করতে সাহায্য করে।
বুকের কফ তুলতে আদারও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। অতীতে কফের নিরাময়ে যে সব জিনিস দিয়ে ওষুধ তৈরি হত, তার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ছিল আদা।
কফ সারানোর দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে যষ্টিমধুর। মার্শম্যালো রুট নামে পরিচিত এটি। কফ তোলার পাশাপাশি ফুসফুসের খেয়ালও রাখে এই শিকড়।
ঠান্ডা কমাতে অনেকেই গরম জলের ভাপ নেন। কফ তুলতেও এই পদ্ধতি ভীষণ কার্যকরী।
বুকে কফ জমে থাকার পাশাপাশি গলায় ব্যথা হলে লবন জলে গার্গল করতে পারেন। তা যেমন গলার সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে, তেমন কফের নিরাময়েও সাহায্য করবে।
এই সব খাবার যেমন কফ তুলতে সাহায্য করে। তেমন বেষ কিছু খাবার কফকে আরও বসিয়ে দিতে পারে। বুকে কফ জমে থাকলে মদ, কফি, চকোলেট, মিন্ট, টম্যাটোর মতো খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করুন।
