Effects Of Milk: বেশি দুধ খেলে,হবে না ভাল…

দুধ খুবই উপকারী। এতে আছে প্রোটিন,খনিজ ও ভিটামিন। জানেন কি বেশি দুধ পান করলে ক্ষতি হতে পারে। অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। পেটের সমস্যা থাকলে,রোজ দুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। অনেকে লিকি গাট সিনড্রোমে আক্রান্ত হন। এই সমস্যা থাকলে দুধ খাবেন না। বেশি দুধ খেলে,ত্বকে অ্যালার্জি বাড়তে পারে। এমনকি চুলকানির সমস্যাও হয়। দুধে থাকা ক্যালশিয়াম, হাড় শক্ত করে। তবে বেশি খেলে বাড়বে বিপদ। এতে হাড়ের ক্ষয় হতে পারে। বেশি দুধ খেলে, বাড়তে পারে হার্টের সমস্যা। এমন কি ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ে। তাই সুস্থ থাকতে বেশি দুধ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আজই তা ত্যাগ করুন।