Patanjali: শীতকালে কাশি হলে ভাত-রুটি-মুসুর ডাল খাবেন না, বদলে কী খাবেন জেনে নিন

পতঞ্জলির প্রতিষ্ঠাতা এবং যোগগুরু বাবা রামদেব তাঁর আয়ুর্বেদিক এবং কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য জনপ্রিয়। সম্প্রতি একটি ভিডিয়োতে তিনি সর্দি-কাশির চিকিৎসা ব্যাখ্যা করেছেন। বিশেষ করে শিশুরা, কাশি-সর্দির চেয়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যায় বেশি ভোগে। যোগগুরুর মতে, যদি শৈশব থেকেই কারও সর্দি-কাশির সমস্যা থাকে, তবে তা সবসময় চোখ, নাক, কান এবং গলাকে প্রভাবিত করে। আসলে দিল্লি-এনসিআর-এ বর্ধিত দূষণ এবং ঠান্ডার কারণে, শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বেড়েছে। ছোট-বড় প্রায় সকলেই কাশছে বা শ্বাস নিতে অসুবিধা বোধ করছে। দিল্লিতে স্কুলগুলিকে অনলাইন ক্লাস নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

শিশুদের মধ্যেও চোখের জ্বালা বা সংক্রমণের ঘটনা বাড়ছে। দূষণ এবং ঠান্ডার কারণে দীর্ঘস্থায়ী সর্দি-কাশিতে আক্রান্তরা আরও সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। রামদেবের মতে, সর্দি-কাশির মতো পুরনো সমস্যা দূর করতে বা কমাতে আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি খুবই কার্যকর। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এই চিকিৎসার জন্য ঔষধি তেল ব্যবহার করা হয়। বাবা রামদেব কাকরসিঙ্গি, মুলেঠি, সরিষা, হলুদ এবং গরুর ঘি মিশ্রণের সঙ্গে নাস্য (নস্য) খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। পতঞ্জলির জ্যোতিষ্মতী তেল এতে যোগ করলে উপকার দ্বিগুণ হতে পারে।

শ্বাস-প্রশ্বাসের পদ্ধতি হুক্কার মতো মনে হতে পারে, কিন্তু তা নয়। বাবা রামদেব আরও ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি এটি এক নাক দিয়ে শ্বাস নিন এবং অন্য নাক দিয়ে ধোঁয়া ছাড়ুন। দীর্ঘস্থায়ী সর্দি-কাশির সমস্যা, কফ, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকও দূর হবে।

রামদেব ব্যাখ্যা করেছেন যে আপনি যদি এটি বাইরে থেকে ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, তবে এর জন্য একটি কার্যকর আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিও রয়েছে। তিনি হলুদ, আদা, রসুন এবং পেঁয়াজের পেস্ট বুকে লাগানোর একটি আয়ুর্বেদিক প্রতিকার শেয়ার করেছেলেন। আপনি শিশুর বুকে সেলেরি, পুদিনা, কর্পূর, লবঙ্গ এবং ইউক্যালিপটাস তেলের মিশ্রণও লাগাতে পারেন। পেস্ট লাগানোর পর, বুকের উপর একটি উষ্ণ কাপড় জড়িয়ে দিন।

বাবা রামদেবের মতে, দুধ কাশির কারণ হতে পারে। তবে আপনি এক গ্রাম হলুদ, শিলাজিৎ, যষ্টিমধু, অশ্বগন্ধা এবং শুকনো আদা গরম করে পান করে বা আপনার শিশুকে দিয়ে এটি নিরাময় করতে পারেন। বর্ধিত কাশির সময়, ঘি, তেল, মসুর ডাল, ভাত এবং রুটি এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, ছোলা, খেজুর এবং সেদ্ধ আপেল খান। যদি আপনার তীব্র ক্ষুধা লাগে, তাহলে শীতকালে বাজরা এবং ছোলার রুটি খান। চ্যবনপ্রাশের সঙ্গে এই মিশ্রণটি খেলে দ্বিগুণ উপকার পাওয়া যায়।

বাবা রামদেব প্রাকৃতিকভাবে নাক পরিষ্কার করার জন্য জল নেতি এবং সূত্র নেতির পরামর্শ দেন। জল নেতিতে একটি পাত্র থেকে এক নাসারন্ধ্রে জল ঢেলে অন্য নাসারন্ধ্রে জল ঢেলে দেওয়া এবং তা বের করে দেওয়া অন্তর্ভুক্ত। সূত্র নেতিতে, নাকের ছিদ্র দিয়ে একটি সুতা প্রবেশ করানো এবং মুখ দিয়ে বের করে দেওয়া অন্তর্ভুক্ত। এটি নাক পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।