হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচতে চান? ‘হাগ’ করুন ভালবাসার মানুষদের
Hugging Benefits:ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে আলিঙ্গন। হাগ করলে প্লেক্সাস চক্র সক্রিয় হয়। এই প্লেক্সাস চক্র থাইমাস গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এর ফলে শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়ে। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। তাই যতখুশি আলিঙ্গন করুন ভালবাসার মানুষদের। উপকার পাবেন।
ভালবাসার মানুষ হোক, কিংবা বন্ধুবান্ধব বা কাছের লোকজনকে আমরা প্রায়ই জড়িয়ে ধরি। দুঃখ, সুখ ভাগ করে নেওয়ার বা ভালবাসা প্রকাশের অন্যতম মাধ্যম হল একে অপরকে জড়িয়ে ধরা। (ছবি:Pinterest)
জানেন কি জড়িয়ে ধরারও রয়েছে হাজার গুণ? জেনে নিন হাগ করলে কী-কী উপকার পাবেন। গবেষণা বলছে, আলিঙ্গনে অক্সিটোসিন বা 'লভ হরমোন' নিঃসৃত হয়।(ছবি:Pinterest)
এই হরমোন ক্ষরণের ফলে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কমে। প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরার ফলে যে শান্তি অনুভব করে মানুষ তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে মস্তিষ্কের উপরও। (ছবি:Pinterest)
বিভিন্ন গবেষণায় এও দেখা গিয়েছে যে, আলিঙ্গন করলে হার্ট ভাল থাকে। জড়িয়ে ধরলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে ফলে কমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও। (ছবি:Pinterest)
আলিঙ্গন করলে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। মানসিক যন্ত্রণাও দূর হয় জড়িয়ে ধরার ফলে। (ছবি:Pinterest)
ইমিউনিটি বাড়াতেও সাহায্য করে আলিঙ্গন। হাগ করলে প্লেক্সাস চক্র সক্রিয় হয়। এই প্লেক্সাস চক্র থাইমাস গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। (ছবি:Pinterest)
এর ফলে শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন বাড়ে। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। তাই যতখুশি আলিঙ্গন করুন ভালবাসার মানুষদের। উপকার পাবেন। (ছবি:Pinterest)
আলিঙ্গন শরীরে কার্টিসলের ক্ষরণ কমায়। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। এ ছাড়া জড়িয়ে ধরলে মানুষের ভয় কমে ও আত্মবিশ্বাস বাড়ে। (ছবি:Pinterest)
