ব্রণর সমস্যা থেকে নিস্তার পাচ্ছেন না? নজরটা ঘোরান ডায়েটে
Acne Care Diet:এ ছাড়া খাওয়া চলবে না দুগ্ধজাত খাবারও। এই ধরনের খাবার ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তোলে। ফলে ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়। ব্রণর সমস্যা থেকে নিস্তার পেতে সাধের চকোলেট খাওয়ায় বন্ধ করতে হবে। এতে ব্রণর সমস্যা বাড়ে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
সারাবছরই ত্বকের নানা সমস্যা লেগেই থাকে। যার মধ্যে অন্যতম হল ব্রণ। এই সমস্যা যেন পিছনই ছাড়তে চায় না। (ছবি:Pinterest)
বিশেষ করে যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের ব্রণর সমস্যা বেশি হয়। এর জন্য শুধু রূপচর্চা করলেই হবে না। (ছবি:Pinterest)
সেই সঙ্গে নজর দিতে হবে ডায়েটে। কারণ পেট থেকেই শুরু হয় সবটা। ব্রণর সমস্যাকে বাগে আনতে ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে বেশকিছু জিনিস। (ছবি:Pinterest)
ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পাত থেকে বাদ দিন আলু। এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে,যা ব্রণর সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। তাই খাওয়া চলবে না আলু। (ছবি:Pinterest)
ডায়েট থেকে সরাতে হবে ময়দাও। আলুর মতো ময়দাতেও কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা এই সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। তাই ভুলেও খাবেন না। (ছবি:Pinterest)
চিনি খাওয়াতেও রাশ টানতে হবে। বিশেষ করে সন্দেশ, রসোগোল্লা, পেস্ট্রি জাতীয় খাবার। এই ধরনের খাবার ব্রণর সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।(ছবি:Pinterest)
এ ছাড়া খাওয়া চলবে না দুগ্ধজাত খাবারও। এই ধরনের খাবার ত্বককে আরও তৈলাক্ত করে তোলে। ফলে ব্রণর সমস্যা দেখা দেয়। (ছবি:Pinterest)
ব্রণর সমস্যা থেকে নিস্তার পেতে সাধের চকোলেট খাওয়ায় বন্ধ করতে হবে। এতে ব্রণর সমস্যা বাড়ে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। (ছবি:Pinterest)