Eye Care Tips in Summer: কড়া রোদে রাস্তায় বেরোতে হচ্ছে? চোখের যত্ন নিচ্ছেন তো, না হলেই বড় বিপদ
Eye Care Tips in Summer: হতে পারে চোখ জ্বালা করা থেকে শুরু করে লাল হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে গরমেও প্রয়োজন চোখের যত্ন। কিন্তু কীভাবে হবে? রইল টিপস।
রোদে রাস্তায় বেরোলেই যেন জ্বলে পুড়ে যাচ্ছে চোখ মুখ। তাই এই গরমে ত্বকের যত্ন নিতেই কসুর রাখছেন না কেউই। সানস্ক্রিন থেকে শুরু করে বাকি সব সুরক্ষা নিয়ে তবেই রাস্তায় বেরোচ্ছেন সকলে।
শুধু ত্বকের যত্ন নিলে তো হবে না। চিকিৎসকেরা বলছেন গরমে বড় ক্ষতি হয়ে যেতে পারে আপনার চোখের। রেটিনার ক্ষতি থেকে চোখ ছানি দেখা যেতে পারে নানা সমস্যা। হতে পারে চোখ জ্বালা করা থেকে শুরু করে লাল হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যা থেকে বাঁচতে হলে গরমেও প্রয়োজন চোখের যত্ন। কিন্তু কীভাবে হবে? রইল টিপস।
কনট্যাক্ট লেন্স পরার সময়ে বিশেষ সতর্কতা নিতে হবে। অবশ্যই হাত পরিষ্কার করে ধুয়ে তবেই লেন্স পরুন। লেন্স পরিষ্কার না থাকলে সূর্যের তাপে এবং দূষণের জেরে চোখে সংক্রমণের ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।
আপনার কনট্যাক্ট লেন্সটি যদি ইউভি রশ্মির হাত থেকে সুরক্ষা প্রদান করে, সে ক্ষেত্রেও আপনাকে রোদচশমা পরতে হবে। রোদচশমা ব্যবহার করলে তবেই পুরো চোখটি কড়া রোদের হাত থেকে রক্ষা পাবে।
রোদ থেকে ফিরে চোখে খানিক ক্ষণ ঠান্ডা জলের ঝাপটা দিতে পারেন। তবে সারা দিন বার বার চোখে জলের ঝাপটা দেবেন না। এই অভ্যাসে চোখ আরও বেশি শুকিয়ে গিয়ে, সমস্যা বাড়তে পারে।
গরমে শরীরে জলের ঘাটতি হয়, এতে শরীর যেমন অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, তেমনই চোখের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়। চোখ অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে গেলে চোখে খচখচ করা, চোখ লাল হয়ে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরমে কোনও ভাবেই শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেওয়া যাবে না। চোখ যদি খুব বেশি শুকিয়ে যায়, তা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আই ড্রপ ব্যবহার করুন।
রোদচশমায় চোখ ঢাকা শুধু ফ্যাশন নয়, এই গরমে তা প্রয়োজনীয় বটে। তবে যে কোনও রোদচশমা ব্যবহার করলেই চলবে না। ইউভিএ (অতিবেগনি রশ্মি এ) এবং ইউভিবি (অতিবেগনি রশ্মি বি) দুই ধরনের রশ্মির হাত থেকেই চোখকে সুরক্ষিত রাখবে, এমন রোদচশমা ব্যবহার করাই শ্রেয়। রাস্তা থেকে অল্পদামি রংচঙে সানগ্লাসগুলি কিন্তু চোখকে সুরক্ষা দিতে পারে না, তই সতর্ক থাকুন।
