Blue Zone Israel: কেন নীল ইজরায়েল?

ইজরায়েলের নাগরিকদের গড় আয়ু ১০০ বছর। WHO র শীর্ষ ১০ দীর্ঘজীবী দেশের তালিকায় আছে ইজরায়েল। যেসব ভৌগলিক অঞ্চলে মানুষের গড় আয়ু বেশি, রোগ ভোগ কম তাকে ব্লু জোন বলে। ইজরায়েল এমনই একটি ব্লু জোন।

Blue Zone Israel: কেন নীল ইজরায়েল?
| Edited By: | Updated on: Nov 04, 2023 | 4:28 PM

ইজরায়েলের নাগরিকদের গড় আয়ু ১০০ বছর। WHO র শীর্ষ ১০ দীর্ঘজীবী দেশের তালিকায় আছে ইজরায়েল। যেসব ভৌগলিক অঞ্চলে মানুষের গড় আয়ু বেশি, রোগ ভোগ কম তাকে ব্লু জোন বলে। ইজরায়েল এমনই একটি ব্লু জোন। বেশ কিছু কারণ রয়েছে এই দেশের নাগরিকদের দীর্ঘায়ু হবার। ইজরায়েলে সরকারিভাবে কম নুন খাবার সচেতনতা জারি করা হয়। নুন কম খেলে হার্ট অ্যাটাক, রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।

এখানে সমস্ত খাবারে আটার ব্যবহার হয়। আটা ফাইবার, খনিজ ও ভিটামিনে সমৃদ্ধ। ইজরায়েলের বাসিন্দারা লো ক্যালোরি ডায়েট খেয়ে থাকেন। প্যাকেটের খাবার খেলে তাঁরা প্যাকেটের গায়ের তারিখ ও পুষ্টিগুণ দেখে নেন। কোনও ক্ষতিকর খাবার খান না ইজরায়েলিরা। এই কারণে তাদের মেদ কম।

সুস্থতার হারও বেশি। নাগরিক, সরকার ও চিকিৎসকদের মধ্যেও সুস্থতা নিয়ে সচেতনতা আছে। তাই বিশ্বের নীল অঞ্চল ইজরায়েল। এইরকমই আরও কিছু ব্লু জোন ইতালি, গ্রিস, জাপান কোস্টারিকা ও আমেরিকা।

Follow Us:
উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?