Patanjali: প্রায়দিন সর্দি-কাশি হয়? বারবার অসুস্থ হন? তাহলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ান এভাবে…
Immunity Booster: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কেবল সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করা যথেষ্ট নয়। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, মরশুমি ফল, ড্রাই ফ্রুটস এবং পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করুন। এছাড়া হালকা গরম জল, হলুদ মেশানো দুধ এবং তুলসী-আদা চা পান করাও উপকারী বলে মনে করা হয়।
আজকের যুগে পরিবর্তিত জীবনধারায়, মানসিক চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে বহু মানুষেরই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গিয়েছে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় ঘন ঘন সর্দি-কাশি, ক্লান্তি, নানা সংক্রমণ হতে পারে। ঘুমের অভাব, অপুষ্টি, অতিরিক্ত চাপ, দূষণ এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাবও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। যদি আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, তাহলে সঠিক খাদ্য়াভাস জরুরি। এছাড়া এর একাধিক আয়ুর্বেদিক বিকল্পও রয়েছে। পতঞ্জলি সংস্থার অন্যতম প্রধান রামদেব জানিয়েছেন, পতঞ্জলির ইমিউনোচার্জ হল এমনই একটি আয়ুর্বেদিক পথ্য, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
যারা ঘন ঘন অসুস্থতা, দুর্বলতা, অথবা পরিবর্তিত আবহাওয়ার কারণে দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়েন, তাদের জন্য পতঞ্জলি ইমিউনোচার্জ বিশেষভাবে উপকারী।
পতঞ্জলি ইমিউনোচার্জ কীভাবে কাজ করে এবং এর উপকারিতা-
রামদেব ব্যাখ্যা করেছেন যে পতঞ্জলি ইমিউনোচার্জে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য বেশ কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান রয়েছে। এতে গুলঞ্চ, আমলকি, অশ্বগন্ধা, তুলসী এবং হলুদের মতো উপাদান রয়েছে। গুলঞ্চ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়ক। আমলকি ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস, যা শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।
অশ্বগন্ধা মানসিক চাপ কমাতে এবং শরীরকে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, তুলসী এবং হলুদ তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। একসঙ্গে এই উপাদানগুলি শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করতে, ক্লান্তি কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত এবং সুষম পরিমাণে এটি গ্রহণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পতঞ্জলি ইমিউনোচার্জ ব্যবহার করুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কেবল সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করা যথেষ্ট নয়। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, মরশুমি ফল, ড্রাই ফ্রুটস এবং পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করুন। এছাড়া হালকা গরম জল, হলুদ মেশানো দুধ এবং তুলসী-আদা চা পান করাও উপকারী বলে মনে করা হয়। শরীর সুস্থ রাখতে জাঙ্ক ফুড এবং অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলা উচিত। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য শরীরকে হাইড্রেটেড রাখাও অপরিহার্য।
এর পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণ করা অপরিহার্য। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমোন এবং মানসিক চাপ এড়ানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত যোগব্যায়াম, প্রাণায়াম এবং হালকা ব্যায়াম শরীরকে সক্রিয় রাখে। ধূমপান এবং মদ্যপান থেকে দূরে থাকা উচিত। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
