Benefits of Amla: আমলার অনেক গুণ, কিন্তু খেলেই কারা চরম বিপদে পড়বেন, জানা আছে?
Eating Amla: আপনি যদি এই ৫টি সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন, তবে আপনার আমলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে এটি খাওয়া উচিত।
আমলা রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ। ভরপুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ আমলা স্বাস্থ্যের পাশাপাশি চুল ও ত্বকের জন্যও খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। বিশ্বের প্রায় অধিকাংশ জায়গাতেই আমলার গুরুত্ব রয়েছে।স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও আমলার মধ্যে এমন অনেক গুণ লুকিয়ে আছে, যা অনেকেরই শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। কিন্তু সব কিছুর যেমন উপকারিতা এবং অসুবিধা দুটোই আছে, তেমনি গুজবেরি খাওয়ার সুবিধার পাশাপাশি কিছু অসুবিধাও রয়েছে। এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে খাওয়া যাবে না। আপনি যদি এই ৫টি সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে থাকেন, তবে আপনার আমলা খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে এটি খাওয়া উচিত।
আমলা খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে
১. কিডনিতে পাথরের হলে: আপনার যদি আগে কখনও কিডনিতে পাথরের সমস্যা হয়ে থাকে বা বর্তমানে এই সমস্যাটির সঙ্গে লড়াই করছেন, তাহলে আপনার আমলা খাওয়া সীমিত বা কম করা উচিত। কারণ আমলায় অক্সালেট বেশি থাকে, যা সংবেদনশীল ব্যক্তিদের কিডনিতে পাথর তৈরিতে অবদান রাখতে পারে।
২. যাঁরা ওষুধ খাচ্ছেন: আমলা কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে রক্ত পাতলাকারী এবং ডায়াবেটিসের ওষুধ। আপনি যদি কোনো শারীরিক সমস্যার জন্য ওষুধ খাচ্ছেন, তাহলে আমলা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৩. হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা: আমলা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া (নিম্ন রক্তচাপ) রোগীদের জন্য একটি বড় সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি হাইপোগ্লাইসেমিয়ায় ভুগছেন বা কম রক্তে শর্করার ঝুঁকিতে থাকেন তবে আমলা খাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।
৪. অ্যালার্জি: যদি আমলা কোনও ব্যক্তির উপর বিপরীত প্রভাব ফেলে বা আপনি বলেন যে এটি খেলে অ্যালার্জি হয় ( শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় বা ফুলে যায়), তবে এই ধরনের লোকদের শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে আমলা খাওয়া উচিত।
৫. গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা: আমলা সাধারণত গর্ভবতী ও স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে এর নিরাপত্তা নিয়ে যথেষ্ট গবেষণা হয়নি। তাই আপনি যদি গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা হন, তাহলে আমলা খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা উচিত।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।)