Shilpa Shetty: সকালে ঘুম থেকে উঠেই এই ‘বিশেষ’ জুস খান শিল্পা! এই জুসের গুণের বহর দেখলে চমকে যাবেন
এবার ভাবছেন ননি জিনিসটা কী? ননি হলে একটি ছোট ডিম্বাকৃতির সবুজ বা হলুদ রঙের ফল। ভারতে সাধারণত তুঁত নামে পরিচিত। এটি অত্যন্ত তীব্র গন্ধ রয়েছে। স্বাদেও তিক্ত।
বলিউডের অন্যতম সফল অভিনেতা ও ফিটনেস-প্রেমী শিল্পা শেঠি কুন্দ্রার জীবনধারা নিয়ে কৌতূহলের শেষ নই। ৪৬ বছর বয়সী এই অভিনেতা দুটি সন্তানের মা। কিন্তু তাঁর ঝরঝরে স্লিম ফিগার ও সৌন্দর্য দেখে বোঝার উপায় নেই। সুস্থ ও সুস্বাস্থ্য জীবনযাপনের জন্য তিনি সবসময় ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায়কেই বিশ্বাস করে এসেছেন।
সুস্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে মানুষ শিক্ষিত করার জন্য শিল্পার দৃঢ় সংকল্প বেশ প্রশংসনীয়। যোগা, শরীরচর্চা বাদেও তিনি সকালে উঠে এমন একটি টনিক খান, যার কারণে তিনি সারাদিন সক্রিয় ও সতেজ থাকতে সাহায্য করে। আর এটাই নাকি ফিটনেসের রহস্য বলে মনে করা হয়। ঘুম থেকে উঠে শরীরচর্চার পর প্রতিদিন ননি খান। শিল্পার ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।
বেশ কয়েকবছর আহে একটি জনপ্রিয় ম্যাগাজিনকে দেওয়া সাক্ষাত্কারে শিল্পা শেট্টি জানিয়েছিলেন, তাঁর দিন শুরু হয় এক গ্লাস উষ্ণ জলের মধ্যে ননির চার ফোঁটা দিয়ে। এবার ভাবছেন ননি জিনিসটা কী? ননি হলে একটি ছোট ডিম্বাকৃতির সবুজ বা হলুদ রঙের ফল। ভারতে সাধারণত তুঁত নামে পরিচিত। এটি অত্যন্ত তীব্র গন্ধ রয়েছে। স্বাদেও তিক্ত। এই ফলের নির্যাস যতই তিক্ত ও তীব্র গন্ধযুক্ত হোক না কেন, স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এই জুসটি খেলে কী কী লাভ হতে পারে, তা জেনে নিন…
– অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ভরপুর ননির রস শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। একইভাবে এটি ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে কোষকে রক্ষা করে অসুস্থতার ঝুঁকি কমায়।
– অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির রস জয়েন্টের ব্যথা ও যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। এটিকে প্রাকৃতিক ব্যাথানাশক হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
– বর্তমানে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হওয়ার মতো সমস্যা বেশি দেখা যাচ্ছে। ননি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এই প্রাকৃতিক টনিকের নিয়মিত খেলে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
– ননিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এই পুষ্টিগুণের মাধ্য়মে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। এই নির্যাসের কয়েক ফোঁটা রোগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে। এর ফলে স্ট্যামিনা ও সহনশীলতা বাড়ে।
– ননির জুস খেলে শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতেও সাহায্য করে। এর জেরে মেটাবলিজম বাড়ে ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
আরও পড়ুন: Skincare Tips: শীতকালে চুল ও ত্বকের পরিচর্চায় কোন কোন উপাদানগুলি একেবারেই ছুঁয়ে দেখবেন না, জানুন