Patanjali, Super Tonic: শীতকালে এই ‘সুপার টনিক’ খেলেই বাড়বে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!

শীতকালে শরীরকে গরম রাখা ও রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা তৈরি করা খুবই জরুরি। ঠান্ডা হাওয়ার কারণে ও তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় সর্দি, কাশি বা ভাইরাল ফিভারে সহজে কাবু হয়ে যায় মানুষ। আর এই সময়ে একটু ভুল ডায়েটেই স্বাস্থ্যের অবনতি হয়। এই কারণে যোগ গুরু বাবা রামদেব এমন একটি ‘সুপার টনিক’-এর কথা বলেছেন, যা আপনাকে ভিতর থেকে গরম রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

এই পানীয় কেন খাবেন আপনি?

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা শীতকালে এমন পানীয়ের পরামর্শ দেন যা দেহের ভিতরের উষ্ণতা বজায় রাখে। সম্প্রতি, বাবা রামদেব তাঁর সোশ্যাল মিডিয়ায় এই বিশেষ পানীয়ের রেসিপি শেয়ার করেছেন। তিনি বলছেন, এটি শীতকালের জন্য নাকি ‘সুপার টনিক’। আর যা যা দিয়ে এই পানীয় তৈরি হয়, তা একেবারে সহজলভ্য। আর সেই কারণেই এই পানীয় একেবারে নিরাপদ।

কীভাবে বানাবেন রামদেবের সুপার টনিক?

কীভাবে এই সুপার টনিক বানাতে হবে সেই ফর্মুলা কিন্তু বলে দিয়েছেন বাবা রামদেব। আপনি বাড়িতে বসে অতি সহজেই এই পানীয় তৈরি করতে পারবেন।

• উপকরণ: এক গ্লাস দুধ, আদা কুচি, হলুদ, পতঞ্জলির কেশর, ১-২ ফোঁটা শিলাজিৎ এবং মধু।
• প্রক্রিয়া: প্রথমে দুধ গরম করুন। তার মধ্যে আদা, হলুদ, কেশর, শিলাজিৎ ও মধু মিশিয়ে ভালোভাবে নেড়ে নিন। উপরে সামান্য দারুচিনি গুঁড়ো ছড়িয়ে দিন। প্রতিদিন এই পানীয়টি পান করলে শীতে সহজে কাবু হবেন না।

দুধ ছাড়া এই টনিক তৈরি করা যায়?

যারা দুধ খেতে পারেন না, তাদের জন্যও বিকল্প আছে। বাবা রামদেব জানিয়েছেন, সেক্ষেত্রে এক গ্লাস জলে কয়েক ফোঁটা কেশর, আদা, হলুদ ও শিলাজিৎ গুঁড়ো এবং দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে মধ‍ু দিয়ে পান করতে পারেন। এই পানীয়টি খেতেও বেশ ভাল। এ ছাড়া এই পানীয় খেলে শরীরে শক্তিও পাওয়া যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এই পানীয়ের সঙ্গে নিয়মিত চবনপ্রাশ খেলে শীতকালে রোগমুক্ত থাকা আরও সহজ হয়। তাই, সুস্থ থাকতে আপনি আজই এই সুপার টনিকটি আপনার ডায়েটে যোগ করুন, বলছেন বাবা রামদেব।