শুধু ওজনই কমবে না রয়েছে আরও চমক, জানুন চিয়াবীজের হাজার উপকারিতা
Health Benefits of chia seeds:ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ।
স্বাস্থ্য সচেতন বাঙালি এখন ঝুঁকেছে চিয়াবীজের দিকে। সকালে ঘুম থেকে উঠে বা সারাদিনে ফাঁক পেলেই চুমুক দিচ্ছেন চিয়া সিডের জলে।(ছবি:Pinterest)
দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এই বীজ। তাই এই বীজ এখন সঙ্গী হয়েছে মানুষের। তবে শুধু ওজন কমানোই এর কাজ নয়। (ছবি:Pinterest)
শরীরের আরও একাধিক কাজে লাগে এই বীজ। এ বার আর দেরী না করে জেনে নিন শরীরের আর কোন-কোন কাজে লাগে এই বিশেষ বীজ?(ছবি:Pinterest)
চিয়া বীজে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে দারুণভাবে সাহায্য করে। এ ছাড়া এতে রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্য়াটি অ্যাসিড, যা শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখে। (ছবি:Pinterest)
এই বীজে রয়েছে ফাইবার, যা পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা এই বীজ খেতে পারেন, তাতে উপকার পাবেন।(ছবি:Pinterest)
ফাইবারযুক্ত এই বীজ খেলে কমে বদহজমের সমস্যাও। এ ছাড়া রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে চিয়াবীজ। তাই ডায়াবেটিকরা এই বীজ খেতে পারেন। (ছবি:Pinterest)
পাশাপাশি শরীরে কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এই বিশেষ বীজ। (ছবি:Pinterest)
শরীরের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ভীষণ উপকারী এই বীজ। এতে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বকের বলিরেখার সমস্যাকে রুখে দেয়। (ছবি:Pinterest)