Fatty Liver: অ্যালকোহল হল ফ্যাটি লিভার রোগীর জন্য বিষ

অত্যাধিক মাত্রায় মদ্যপান করলেই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ফ্যাটি লিভারে প্রভাবে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে কার্যক্ষমতা দুর্বল করে দেয়। কয়েকটি খাবার রয়েছে,যেগুলি ফ্যাটি লিভারের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে। অ্যালকোহল হল ফ্যাটি লিভার রোগীর জন্য বিষ। মদ্যপান নিয়ন্ত্রণে না আনলে তা ক্যানসারে পরিণত হয়ে যেতে পারে। ক্যান্ডি, পেস্ট্রি, কুকিজ, সোডা, কেক, ফলের রস, মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন। যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত তাদের স্বাভাবিকভাবেই লিভারে চর্বি জমার পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়াবেটিসের রোগীরা মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন। তেলে ভাজা,বেশি মাত্রায় মশলা দেওয়া খাবার স্বাস্থ্যের জন্য অনুপযুক্ত। অত্যাধিক মাত্রায় নুন উচ্চ মাত্রায় রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। প্রতিদিন ২৩০০ মিলিগ্রামের কম সোডিয়াম গ্রহণ করা শরীরের জন্য উপযুক্ত। সেদ্ধ ভাত,পাস্তা,ময়দা,সাদা পাউরুটি খাবেন না,এতে ফাইবার থাকে। প্যাকেটজাত মাংস,রেড মিটে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি থাকায়,এইজাতীয় খাবার একেবারেই খাবেন না।