Bad Effects of Fast Food: প্রসেসড ফুডেই বাড়ছে ক্যানসার!

ক্যানসার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা রোজ বাড়ছে । কিছু বদভ্যাস ছাড়লেই এই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন। অনেকেই বিরিয়ানি, সিঙারা সহ বিভিন্ন ফ্যাটযুক্ত খাবার খান। এই ফাস্টফুডেই হতে পারে ক্যানসার। তাই ফ্যাট জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকুন। শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে অনেকেই বেশি করে মাছ,মাংস খান। সেখান থেকে হতে পারে কোলন ক্যানসার সহ বিভিন্ন রোগ। সুস্থ থাকতে প্রাণিজ প্রোটিন থেকে দূরে থাকুন। প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে খান সয়াবিন,ডাল। অনেকেই শারীরিক পরিশ্রম করেন না। এতে হতে পারে ক্যানসারের মত রোগ। তাই শরীর সুস্থ রাখতে রোজ ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন। প্রসেসড ফুড খেতে অনেকেই ভালবাসেন। এতে হতে পারে ক্যানসার। কারণ প্রসেসড ফুডে আছে অনেক প্রিজারভেটিভস। এই প্রিজারভেটিভস থেকে ক্যানসার হয়। শরীর সুস্থ রাখতে প্রসেসড ফুড থেকে দূরে থাকুন। পান মশলা,বিড়ি ও সিগারেট থেকে হতে পারে ক্যানসার। শরীর সুস্থ রাখতে তামাক সেবন থেকে বিরত থাকুন।