Durga Puja 2023: পুজোর আগে জিম, জুম্বা
TV9 Bangla Digital | Edited By: Tapasi Dutta
Updated on: Sep 30, 2023 | 2:43 PM
পুজোর আগে সকলেই ফিট হতে চান। তাই পেঁজা তুলোর মত মেঘ দেখলেই অনেকে জিমে জয়েন করেন। কেউ যোগ দেন জুম্বা আর অ্যারোবিক্স ক্লাসে। অনেক সাঁতার কেটে ওজন ঝরাতে চান। কিন্তু এই অল্প সময়ের জন্য শরীরচর্চা করে, ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে আর লো ক্যালরির লাঞ্চ করে আদৌ কি কোন উপকার হচ্ছে?
পুজোর আগে সকলেই ফিট হতে চান। তাই পেঁজা তুলোর মত মেঘ দেখলেই অনেকে জিমে জয়েন করেন। কেউ যোগ দেন জুম্বা আর অ্যারোবিক্স ক্লাসে। অনেক সাঁতার কেটে ওজন ঝরাতে চান। কিন্তু এই অল্প সময়ের জন্য শরীরচর্চা করে, ডিটক্স ওয়াটার খেয়ে আর লো ক্যালরির লাঞ্চ করে আদৌ কি কোন উপকার হচ্ছে?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন ওজন ঝরাতে প্রয়োজন দীর্ঘ মেয়াদী প্ল্যানিং। সারাদিন লো ক্যালোরি খাবার, ফল, জিম আর জুম্বা করলেন আর। সন্ধ্যেবেলায় চপ, পকোড়া, পেঁয়াজি কিংবা মোমো পেট পুরে খেয়ে নিলেন। ফুচকার স্টলে দাঁড়িয়ে এক পেট ফুচকা খেলেন। এতে কি কোন লাভ হবে? বিপদ লুকিয়ে মোমো কিংবা ফুচকার ময়দাতেই। ময়দার থাকে উচ্চ মাত্রায় গ্লুটেন আর ট্রান্স ফ্যাট। তেলেভাজার তেল ও মারাত্মক ক্ষতিকর। তাই এসব খেলে আখেরে ক্ষতিই হবে। শরীরচর্চা করলে বেহিসাবি জীবনযাপন করবেন না।
