Kidney Care Tips: কিডনির কারনে বারণে রাখুন

কিডনি আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। শরীরকে বিষ মুক্ত করতে কাজ করে বৃক্ক। তাই এই অঙ্গের যত্ন নিন। বেশ কিছু খাবার কিডনির স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। আজ জেনে নিই সেই খাবার গুলো সম্পর্কে। ঠাণ্ডা নরম পানীয়ের প্রতি আমাদের ঝোঁক বেশি। কিন্তু এই কোল্ড ড্রিংক বারোটা বাজায় কিডনির। কোল্ড ড্রিংক এর অতিরিক্ত মিষ্টত্ব ক্ষতি করে। কিডনির জন্য খারাপ প্রক্রিয়াকৃত মাংস। তাই বৃক্ক ভাল রাখতে ভুলে যান বেকন, সসেজ কিংবা হট ডগ। প্রসেসড খাবারের সোডিয়াম থেকেই কিডনির ক্ষতি হয়। সোডিয়ামের মতোই পটাশিয়ামও কিডনির ক্ষতি করে। আলু এই পটাশিয়ামের ভাণ্ডার। তাই যে কোনও রকমের আলু খাওয়া কমান। ফাস্ট ফুডেও থাকে সোডিয়াম তা ছাড়াও থাকে প্রচুর ফ্যাট ও ক্যালোরি। এতেও ব্যাপক ক্ষতি হয় কিডনির। তাই রোল, বিরিয়ানি আর চাউমিনকে আজই টাটা বাইবাই করুন। অ্যালকহলে কিডনির প্রভূত ক্ষতি হয়। তাই কিডনির জন্য ভুলে থাকুন মদের মৌতাত। ধূমপানও কিডনির জন্য মারাত্মক।