Benefits Of Tea: বাঁচাবে চা ই

চা সম্বন্ধে আমাদের অনেক রকমের ধারণা আছে। বিভিন্নভাবে চা খেয়ে থাকি আমরা। কেউ দুধ দিয়ে কেউ র চা।দিনের শুরুতে এক কাপ চা না হলে দিনটাই যেন ম্লান হয়ে যায়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। চা শরীরকে জলশূন্য করে বা ডিহাইড্রেট করে। এছাড়াও চায়ের বেশ কিছু গুন রয়েছে।প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এ সমৃদ্ধ চা।চায়ের ক্যাফেইনের পরিমাণ কফির চেয়ে অনেকটা কম।কফির প্রায় অর্ধেক পরিমান ক্যাফেইন পাওয়া যায় চায়ে।তাই স্নায়ুতন্ত্রের খুব একটা ক্ষতি করে না চা।

চা হার্ট অ্যাটাক ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণও কমায় গ্রিন টি। হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা ২০% ও স্ট্রোকের সম্ভাবনা ৩৫% কমায় গ্রিন টি। চায়ে কোনও ক্যালোরি নেই।ওজন কমাতেও কার্যকর চা।চা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।জাপানের গবেষকরা জানিয়েছেন চা দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চা। সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে চা ক্যানসার প্রতিরোধেও কার্যকরী ভূমিকা নেয়।হজম ভাল করে চা।