Benefits Of Vegetables: মগজাস্ত্র শানানোর পঞ্চবাণ

মগজাস্ত্র শানানোর পঞ্চবাণ। মস্তিষ্কের উর্বরতার জন্য খান এই ৫টি সবজি। শতমূলীতে আছে ভিটামিন এ, সি, ই ফাইবার ও ফোলেট। রোগ প্রতিরোধ ও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য অ্যাসপারাগাস বা শতমূলীর কার্যকারিতা অনবদ্য। বিট নাইট্রেটের ভাণ্ডার। মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত করে বিটের নাইট্রেট। পেট পরিষ্কার রাখতেও বিটের অনবদ্য কার্যকারিতা। গাজর মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায় কয়েকগুণ। গাজরের লিউনটেওলিন মস্তিষ্কের মাইক্রোগিলার কর্মক্ষমতা বাড়ায়। স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধি বাড়ে গাজরের লিউনটেওলিনে। ব্রকোলিতে আছে আইসোথিওসায়ানেটস। মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্যে আইসোথিওসায়ানেটসের গুরুত্ব রয়েছে। নিয়মিত খেলে ব্রেনের টক্সিন বার হয়ে যায়। ব্রেনের প্রদাহ কমায় ব্রকোলি। বাঁধাকপিতে আছে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মস্তিষ্কের জন্য তাই খুবই উপকারী বাঁধাকপি। নিয়মিত বাঁধাকপি খেলে মোটর নিউরনের কর্মক্ষমতা বাড়ে।