Side Effects of Eggs: সাবধানে ডিম খান

সস্তায় সহজলভ্য প্রোটিন, ডিম। ডিমের ভিটামিন ডি, ক্যালশিয়াম, ফার্স্ট ক্লাস প্রোটিন ও সেলেনিয়াম একাধিক রোগ থেকে বাঁচায়। জানেন কি বেশ কিছু রোগকে ডেকেও আনে ডিম? দিনে ১টির বেশি ডিম খেলে বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, ফ্যাট, রক্তচাপ, সুগার সহ অনেক কিছুই। তাই আজই ছাড়ুন অতিরিক্ত ডিম প্রীতি। সারাদিনে একাধিক ডিমের কুসুম খেলে রক্তে কোলেস্টেরল বাড়ে। কোলেস্টেরল বাড়লেই হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে। হার্টের সুস্বাস্থ্যের জন্য আজই অতিরিক্ত ডিম খাওয়ার অভ্যাস ছাড়ুন। বেশি ডিম খেলে ওজন বাড়বে বেলাগাম। অতিরিক্ত ওজন ডেকে আনে বিভিন্ন হৃদরোগ, ক্যানসার থেকে একাধিক প্রাণঘাতী রোগ। ২০০৯এর একটি গবেষণার মত সপ্তাহে ৭টির বেশি ডিম মধুমেহর আশঙ্কা বাড়ায়। সেদ্ধ ডিম খাবার সময়ে অনেকে নুন দিয়ে খান। এতেই বাড়ে রক্তচাপ। তাই ডিম খান কিন্তু সাবধানে।