Benefits of Sarson Sag: এই শাকে কমবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি!

সরষে শাক আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী। এই শাকে অনেক বেশি পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকে। এই উপাদান ত্বককে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সরষে শাক ত্বকে বয়সের ছাপ ফেলতে দেয় না। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায় সরষে শাক । হজম শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে সরষে শাক । সরষে শাক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বাড়াতে সাহায্য করে । এই শাকে আছে পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, প্রোটিন ও ফাইবার। এই উপাদান হার্টকে ভাল রাখতে সাহায্য করে । সরষে শাকে আছে ভিটামিন এ। ভিটামিন এ চোখ ও হাড়কে মজবুত করে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায় সরষে শাক। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সরষে শাক খাওয়া খুব ভাল। রোজ এই শাক খেলে, ভাল কোলেস্টেরলের সংখ্যা বাড়ে।