Side effects of Tea: চা না খেলে…

চা নিমেষে চমৎকার করে। শরীর থেকে মন খারাপ ভাল করে দেয় চা। কেউ ভালবাসেন দুধ চিনি দিয়ে চা কেউ আবার শুধুই লিকার। বেশি পরিমাণে চা কিন্তু শরীরের উপকার না করে ক্ষতিই করে, বলছেন বিশেষজ্ঞরা। চায়ের মধ্যে উপস্থিত যৌগ ক্যাফেইন ঘটায় বিপত্তি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ১ মাস চা না খেলে ঘুম ভাল হবে কমবে উদ্বেগ। বাড়তে পারে ক্লান্তি, মনোযোগের অভাব, মাথা ব্যথা ও ঝিমুনি হতেও পারে। এই সমস্যা কিছুদিনেই কেটে যায়। খালি পেটে চা খেলে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায় বলছেন বিশেষজ্ঞরা। অতিরিক্ত চা পানে বাড়ে প্রস্রাব। ফ্রি র‍্যাডিকাল বাড়িয়ে ক্যানসার প্রতিরোধ করে চা। বিশেষজ্ঞদের মতে চায়ের বদলে খাওয়া যেতে পারে ফলের রস, ভেষজ চা, গরম জলে লেবুর রস আর হার্বাল ইনফিউশন।