Dysania Disease: ঘুম ভাঙল কিন্তু উঠলেন না…

ঘুম ভেঙেছে তবুও কি আপনি বিছানা ছাড়তে পারেন না। অ্যালার্ম বাজছে তবুও শুয়ে রয়েছেন। আপনার ডিসেনিয়া হয়নি তো? ডিসেনিয়া কী? এটি কি কোনও রোগ? স্লিপ ফাউন্ডেশনের মতে ডিসেনিয়া ঠিক ডিজঅর্ডার নয়। এটি অন্য রোগের লক্ষণ। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে অবসাদ, হৃদরোগ, রক্তাল্পতা ও থাইরয়েডের লক্ষণ ডিসেনিয়া। ডিসেনিয়ার লক্ষণ কী কী? ঘুম ভাঙার পরও বিছানায় পড়ে থাকা। বিছানা ছাড়তে আলসেমি। সময় জ্ঞান না থাকা। এই পরিস্থিতিতে কাজে মনোযোগ কমে যায়, সিদ্ধান্তহীনতায় ভোগেন অনেকে। অনেকে দোলাচলে ভোগেন, কারও হ্যালুসিনেশন হয়। এমন হলেই সবার আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। চিকিৎসার সঙ্গে জীবন যাপনে বদল আনুন। ৩০ মিনিট শরীরচর্চা করুন। খাওয়া, ঘুম, জাগা, কাজকর্ম সব করুন ঘড়ি ধরে। ঘুমনোর সময় ছাড়া বিছানা ব্যবহার করবেন না।