Winter: মোকাবিলা করুন ঠান্ডা গরম

শীত আসি আসি করেও আসছে না। যাই যাই করেও যাচ্ছে না গরম। পারদ বেড়েই চলেছে। বাইরে থেকে ফিরেই ঢকঢক করে ফ্রিজের জল খেলেই বিপদ। তাহলে কী ভাবে স্বস্তি পাবেন? এই অবস্থায় যদি ঘন ঘন স্নান করেন তাহলে ঠান্ডা লাগার ভয় রয়েছে। তাই এই আবহাওয়ায় নিন কোল্ড বাথ। একটি গামলায় ঠান্ডা জল নিন। তাতে দিন বরফ কুঁচি।

এতে পা ডুবিয়ে রিল্যাক্স করুন। বরফ জলে দিন ২ – ১ ফোঁটা পেপারমিন্ট। চালিয়ে দিন মৃদু মিউজিক। এই ঠান্ডা গরম আবহাওয়ায় পেপারমিন্ট চা পান স্বস্তি দেয়। কিছু সবজি ও ফলে জলের পরিমাণ বেশি থাকে। খান সেই সব ফল। পটল, ঝিঙে, তরমুজ, শসা খান বেশি করে। এড়িয়ে চলুন তেল মশলা। খই বা চিঁড়ের সঙ্গে মিশিয়ে খান দই। পাতে রাখুন পাতি লেবু। খেতে পারেন ঠান্ডা দুধ, আখের রস।