Tea, Coffee Benefits: চা না কফি, কোনটা বেশি উপকারী?

চা না কফি কোনটা এগিয়ে বা পিছিয়ে বলুনতো? কফিতে আছে অনেক পরিমাণে ক্যাফিন। কফি খেলে নানা রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কফি খেলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস ও হার্টের অসুখ সারতে পারে। মনের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কফি খেতে পারেন। চায়ের মধ্যে আছে ক্যাফিন। এছাড়াও বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও আছে। চা খেলে ওজন কমতে পারে। এমনকি ক্যানসার থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চায়ের থেকে কফির দাম বেশি। কিন্তু তার মানে এই না যে কফি খাওয়া বেশি ভাল চায়ের থেকে। কফি খেলে মন খুব তাড়াতাড়ি ভাল হয়। চা খেলে অনেকক্ষণ মন ভাল থাকে। তাই কাউকেই এগিয়ে রাখা যাবে না। চা বা কফি খুব বেশি খাওয়া ভাল না। বেশি খেলে হতে পারে পেটের একাধিক সমস্যা। চা অনেকে দুধ ও চিনি মিশিয়ে খান। কিন্তু এই বদভ্যাসের জন্য ওজন বাড়তে পারে। অনেকেই ব্রেকফাস্টের সঙ্গে কফি বা চা খান। কিন্তু কখনও খাবারের সঙ্গে চা বা কফি খাবেন না। খাবার খাওয়ার ১৫ মিনিট পর কফি বা চা খাবেন।