Healthy Food: আপনাকে কোনও কারণে অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হচ্ছে? তাহলে সঙ্গে ভুলেও খাবেন না এইসব খাবার
Healthy Food: এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীর খারাপ বা বিশেষ করে জ্বরের সময় খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই কোন সব খাবার এড়িয়ে চলা ভাল? রইল টিপস।
এখন বর্ষাকাল। একবার বৃষ্টিতে ভিজলেই হয়েছে আর কি! দুম করে জ্বর আসা তো অবধারিত। তবে দু’দিন অন্তর জ্বর নয় ঠান্ডা লাগা যেন লেগেই আছে। আর সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় প্যারাসিটামল খাওয়া। রোজ রোজ ওষুধ খেতে কারই বা ভাল লাগে! কিন্তু রোজের অনিয়মেই শরীরে বাসা বাঁধে নানা অসুখ। ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল, থাইরয়েড, গ্যাস-অম্বল রয়েছে আরও নানা রোগ। তবে ওষুধ খাওয়া কমাতে চাইলে এই বর্ষায় নিজেকে ফিট রাখার দায়িত্ব কিন্তু আপনার নিজের। আর তার জন্য রোজের তালিকায় রাখতে হবে এমন কিছু খাবার যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করবে। আবার এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শরীর খারাপ বা বিশেষ করে জ্বরের সময় খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই কোন সব খাবার এড়িয়ে চলা ভাল? রইল টিপস।
দুগ্ধজাত খাবার: দুধ শরীরের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর। তবে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খেলে সেই সময় দুধ না খাওয়াই ভাল। এতে ওষুধের কার্যক্ষমতা কমে। দুধে থাকা ক্যালশিয়াম শরীরে বেশ কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়।
উচ্চ অ্যাসিডযুক্ত খাবার: আঙুর-মুসাম্বির মতো সাইট্রাস ফল, সোডাযুক্ত পানীয়, বা টমেটোতে উচ্চ মাত্রায় অ্যাসিড থাকে। এই সব খাবার শরীরে বেশ কয়েকটি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের শোষণে বাধা দেয়। তবে যদি একান্তই খেতে হয়, তা হলে ওষুধ খাওয়ার দু’ঘণ্টা আগে বা ছ’ঘণ্টা পরে খাওয়াই ভাল।
অ্যালকোহলজাতীয় পানীয়: কোনও ওষুধ চললে সেই সময়ে অ্যালকোহল খেতে বারণ করে দেন চিকিৎসকরা। এটা শরীরের উপর খুবই ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। ওষুধ এবং অ্যালকোহল একসঙ্গে খেলে তার প্রভাব পড়ে লিভারের উপর। লিভারের বিভিন্ন সমস্যা জন্ম নেয় এর ফলে।
