Health Care: সকালে খালি পেটে লেবু জল কি সকলের জন্যই? যা বলছেন বিশেষজ্ঞ…
Lemon Water in Morning: অনেকেই বলে থাকেন, সকালে খালি পেটে লেবু জল পান করা শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। এ নিয়ে হয়তো কারও কোনও সন্দেহ নেই। কিন্তু একটা প্রশ্ন থেকেই যায়।
কিছু বিষয় অনেকের মধ্যেই থাকে। কারও পরামর্শ বা তাঁর দেখাদেখি সেগুলি পালন করে থাকেন। হয়তো চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই। যেমন অনেকেই বলে থাকেন, সকালে খালি পেটে লেবু জল পান করা শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। এ নিয়ে হয়তো কারও কোনও সন্দেহ নেই। কিন্তু একটা প্রশ্ন থেকেই যায়। সকলের জন্যই কি সকালে খালি পেটে লেবু জল খাওয়া সুরক্ষিত? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
লেবু জল একটি প্রাকৃতিক উপাদান। শরীরে এনার্জি আনতে সাহায্য করে। এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। সকালে লেবু জল খেলে শরীরে জলের পরিমাণও ঠিক থাকে। কিন্তু একটা প্রশ্ন বারবার ঘুরে আসে, খালি পেটে সকলের জন্যই কি স্বাস্থ্যকর?
দিল্লি জেটিবি হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের চিকিৎসক ডাঃ অজিত কুমার এ বিষয়ে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন। যাঁদের অ্যাসিডিটি বা পেট ফাঁপার সমস্যা রয়েছে, তাঁদের খালি পেটে লেবু জল না পান করাই শ্রেয়। তেমনই দাঁতের শিরশিরানি ভাব থাকলে, কিডনি বা ব্লাড প্রেসারের সমস্যা থাকলেও।
আর যে বিষয়গুলিতে নজর রাখা উচিত…
লেবু জল পানের পর পরিষ্কার পানীয় জল দিয়ে মুখ কুলকুচি করে নেওয়া শ্রেয়। যাতে দাঁতের কোনও সমস্যা না হয়।
অ্যাসিডিটি থাকলে, খালি পেটে লেবু জল না পান করাই শ্রেয়।
খুব বেশি লেবুর রস মেশানো থেকে সতর্ক হওয়া উচিত।
হালকা গরম জলে লেবু দিয়ে খেলে বেশি লাভজনক হতে পারে।
যাঁদের অ্যালার্জি, লো ব্লাড প্রেসারের সমস্যা, কিডনি সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই পান করুন।
যাঁদের দাতের শিরশিরানি ভাব রয়েছে, তাঁরা স্ট্র ব্যবহার করতে পারেন।
বিধিবদ্ধ সতর্কীকরণ: এই প্রতিবেদনের উদ্দেশ্য শুধুমাত্র তথ্য জানানো। কোনও রকম সমস্যা কিংবা দ্বিধা থাকলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
