Winter Healthcare Tips: শীতকালে বদ্ধ ঘরে থাকা থাকার অভ্যেস, কতবড় ক্ষতি করছেন? যা বলছেন বিশেষজ্ঞ পালমোনোলজিস্ট

আপনি কি শীতকাতুরে? হিমেল হাওয়ার ভয়ে শীতে বাড়ির জানলা-দরজা খোলেন না? এমনটা করে কিন্ত শীতের ঠান্ডার হাত থেকে ক্ষণিকের স্বস্তি পেলেও ডাকছেন শরীরে নানা রোগ। শীতকালে বদ্ধ ঘরে থাকার অভ্যেস অনেকের। কিন্তু এর ফলে শ্বাসযন্ত্রের কতটা ক্ষতি করছেন, অনেকেই জানেন না। TV9 Bangla-র হেলথ প্লাস অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন সিনিয়র কনসালটেন্ট পালমোনোলজিস্ট ডক্টর সুজন বর্ধন। তিনি জানিয়েছেন, শীতে বদ্ধ ঘরে থাকা কতটা ক্ষতিকর।

বাচ্চা থেকে বড়দের ক্ষেত্রে ভাইরাল ইনফেকশন কেন বেশি হয় শীতে? বিশেষজ্ঞ পালমোনোলজিস্ট ডক্টর সুজন বর্ধন বলছেন, ‘শীতে বাচ্চা-বড়রা ভাইরাল ইনফেকশনে ভোগে। যেটাকে আমরা ফ্লু বলে থাকি। শীতে ভাইরাল ইনফেকশন কেন বেশি হয়? কারণ, শীতে আমরা বেশি বাড়ির ভিতরে থাকি। একজনের থেকে অপর জনের মধ্যে ফ্লু ভাইরাস তাড়াতাড়ি ছড়িয়ে পড়ে।’

তিনি আরও বলেছেন, ‘হাঁপানি রোগীরা বাড়ির ভিতরে বেশি থাকলে ধুলো থেকে অস্বস্তি হতে পারে। বালিশের তুলো থেকেও বিরক্তি বোধ হতে পারে। বদ্ধ বাড়িতে কেউ যদি সিগারেট খেলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা হতে পারে। শীতে বাড়ির ভেতর বাতাস চলাচল না করলে সমস্যা হয়। টক্সিক প্রোডাক্ট মিশে বাতাস দূষিত হচ্ছে। তা শ্বাসযন্ত্রের ক্ষতি করছে। এরপর আমরা বাইরে যখন যাচ্ছি, তখন নাক দিয়ে আমরা হাওয়া নিচ্ছি। শীতে অনেকের নাক বন্ধ থাকে। সেই সময় মুখ দিয়ে অনেকেই শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ করেন। ফলে শরীরে অস্বস্তি তৈরি হয়।’

শীতে মাঝে মাঝেই বাড়ির জানলা-দরজা খোলা উচিত। তাতে বাইরের বাতাসের পাশাপাশি বাড়ির ভিতর রোদও ঢোকে। তাতে বাড়ির পরিবেশ ভালো হয়। যদি শীতে আপনি নিজের বাড়ির জানলা-দরজা বন্ধ রাখার অভ্যেস করে বসে রয়েছেন, তা হলে খুব তাড়াতাড়ি তা ছেড়ে নানা রোগমুক্ত হতে পারেন।